শক্তিশালী পেলভিক ফ্লোর, ফিরে পান আত্মবিশ্বাস ও নিয়ন্ত্রণ!

কেজেল থেরাপি কী এবং কেন প্রয়োজন?

কেজেল থেরাপি (Kegel Therapy) হলো শ্রোণিদেশ বা পেলভিক ফ্লোরের (Pelvic Floor) পেশিগুলোকে শক্তিশালী করার একটি অত্যন্ত কার্যকরী ব্যায়াম ও থেরাপি পদ্ধতি। পেলভিক ফ্লোর পেশিগুলো মূত্রথলি, জরায়ু এবং অন্ত্রকে সঠিক স্থানে ধরে রাখতে এবং তাদের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। বয়স বাড়লে, সন্তান প্রসবের পর, বা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই পেশিগুলো দুর্বল হয়ে পড়তে পারে